明太とろろ丼 材料 2人分 辛子明太子 1 2腹 長芋 10cm 貝割れ菜 しょうゆ 各適量 温かいごはん 軽く茶碗2杯分 作り方 1 明太子は薄皮を除く 長芋は細かくたたく 貝割れ菜は半分の長さに切る 2 器にごはんを盛り 長芋 明太子 貝割れ菜 料理
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